אז מה עושים עם הפחדים האלה?

שאלו אותי מה עושים עם כל הפחדים האלה? (ראו פוסט קודם)
ראשית כל זה שרואים ומודעים לפחדים האלה זה צעד ענק לעבר ההתקדמות שרצויה לנו
השלב הבא זה לזהות האם הפחד הזה משתק אותנו או מניע אותנו לפעולה
ובהתאם לעצימות שלו ניתן לפעול כך:

1. לכתוב לעצמכן שזהו הפחד שלכן, למשל הפחד הקבוע שלי הוא שבעקבות ההצלחה האגו ישתלט עליי, כתבתי אותו כמה פעמים ובכמה הזדמנויות
השלב הבא זה לכתוב משפט נוגד חיובי לפחד, אם ניקח את המשפט שלי שוב כדוגמה הוא יהיה: ככל שאני יותר מצליחה כך אני שומרת יותר על צניעות וענווה. אפשר להמשיך ולפרט:
אשים לב להיות אדיבה תמיד ולכל אדם, לזכור שמכולם יש לי מה ללמוד, להתנצל ולבקש סליחה כאשר אני מרגישה שטעיתי, אזהה ואתקן מקרים בהם אתן לאגו להוביל.

2. במידה והפחד בעצימות גבוהה יותר, אני מציעה לכן לשתף בפחד חברה או קולגה שאתן מעריכות, לפעמים אנו לא מצליחות לראות איך הפחד הזה הופך למניע או לחיובי, עזרה ממשהו חיצוני שמאמין בכן וביכולתכן יכולה לעשות את ההבדל ולקרב אתכן להצלחה.

3. ליווי מקצועי, הצטרפות לקבוצה תומכת ומעצימה, תהליך התפתחות אישית: כל אלה יכולים לעזור לזהות את הפחדים, להתמודד אתם ולהתגבר.

4. השתמשו בדמיון שלכן, עצמו עיניים ודמיינו אתכן במקום של הצלחה ללא פחד, דמיינו את עצמכן שם עושות מה שאתן רוצות בביטחון, ברוגע ובהנאה.

שלכן באמונה,
רעות שלומי רסלר
(מתוך ניוזלטר שנשלח לחברות גדולה, כדי לקבל עדכונים ישר למייל- עליכן להרשם דרך דף הבית)

הי, אפשר להשאיר לי כאן תגובה (-:

השאר תגובה





דילוג לתוכן